Publicidade


dez 17

17 dezembro 2018

Quais os cuidados que devemos ter na alimentação com a chegada do verão?

Publicidade


 

Healthy Food. Organic Fruits and Vegetables

*Por Dra. Lívia Barbosa

 

Dezembro é o mês das férias, festas e também do início do verão. Para aproveitar ao máximo esse período, um ponto importante que devemos ter de atenção é com a alimentação. Com as temperaturas mais elevadas, a melhor opção é consumir itens leves, de fácil digestão e que hidratem o corpo.

Ao preparar os alimentos que serão levados para a praia ou piscina, por exemplo, lembre-se de sempre colocá-los em uma bolsa ou sacola térmica, com um pouco de gelo para que fiquem bem refrigerados. Aposte em frutas como maçã, bananas e uvas. Já para os lanches, a melhor opção são os naturais, se possível sem adição de maionese e embutidos como presuntos e salames. Não se esqueça também de consumir muita água e sucos, esse último de preferência, sem açúcar. Sabemos que existem inúmeros alimentos prontos que são vendidos na praia, porém evite exagerar na dose, uma vez que não é possível saber a procedência e a validade do que está sendo ofertado.

Para afastar aquela sensação de estômago cheio e pesado, evite alimentos gordurosos e industrializados que acabam tornando a digestão mais lenta. O consumo de carnes brancas, legumes, verduras, frutas, além dos cereais e grãos são bem-vindos por conta dos seus nutrientes e fibras.

Para aqueles que querem conquistar um bronzeado bonito e de forma saudável, a dica é investir no consumo de porções de alimentos que contenham betacaroteno, que está presente em frutas e legumes com a coloração amarela e alaranjada como mamão, damasco, abóbora, cenoura e beterraba; e nas verduras verdes escuras, por exemplo, couve, rúcula, brócolis, entre outros. É importante lembrar que, ao se expor ao sol, é necessário o uso de protetor solar e o melhor horário é antes das 10h e depois das 16h.

De acordo com o Guia Alimentar para a População Brasileira, para se obter uma alimentação equilibrada e saudável é recomendado dar preferências sempre aos alimentos in natura, utilizar o mínimo possível de gordura, sal ou açúcar na preparação da comida, limitar os alimentos processados e evitar os ultraprocessados.

Por fim, não deixe que uma intoxicação alimentar atrapalhe seu verão. Aproveite uma das estações mais esperadas do ano com moderação e muita hidratação!

*Dra. Lívia Barbosa é nutróloga do Hospital IGESP

 

 

 

Assessoria de imprensa do Hospital IGESP: Grupo Image


Postado em Ciência e Tecnologia | Por

dez 17

17 dezembro 2018

Governo de Pernambuco fará doação do presídio de Itaquitinga ao Governo Federal nesta segunda (17)

Paulo Câmara assina contrato de doação da URFI-I

O governador Paulo Câmara assina, nesta segunda-feira (17.12), no Palácio do Campo das Princesas, o contrato de doação da Unidade de Regime Fechado de Internação do Centro Integrado de Ressocialização de Itaquitinga (URFI-I). O equipamento, entregue em 2018, será doado ao Governo Federal. A unidade dispõe de 1.000 vagas e atualmente abriga 242 detentos.

Publicidade

O investimento total na obra foi de R$ 12.002.381,35, no qual R$ 9.649.201,63 foram pagos pelo Tesouro Estadual e R$ 2.353.179,79 foram desembolsados pelo Departamento Penitenciário Nacional (DEPEN), por meio do Fundo Penitenciário Nacional (FUNPEN). Estarão presentes no evento o ministro da Segurança Pública, Raul Jungmann, e o secretário de Justiça e Direitos Humanos, Pedro Eurico.

11h – Assinatura do contrato de doação da Unidade de Regime Fechado de Internação do Centro Integrado de Ressocialização em Itaquitinga (URFI-I)

Local: Salão das Bandeiras, Palácio do Campo das Princesas – Recife/PE

Assessoria de Imprensa

 

 


Postado em RECIFE | Por

dez 17

17 dezembro 2018

Compesa anunciará hoje novo serviço de pagamento no cartão de crédito

A Compesa anunciará hoje (17) que está implantando uma  nova modalidade para pagamento da conta de água e esgoto. Aceitará a quitação de débito por meio de cartão de crédito. As explicações serão repassadas pelo presidente da Companhia, Roberto Tavares, às 15h, na sede nova da empresa, localizada na Avenida Jayme da Fonte, S/N, bairro de Santo Amaro.

Serviço:

Coletiva  Compesa : pagamento da conta de água e esgoto  com cartão de crédito

Quando:  hoje (17)

Horário : 15h

Onde :  Sede nova da Compesa, na Avenida Jayme da Fonte, S/N, bairro de Santo Amaro, Recife.

Entrevistado: Roberto Tavares, presidente da Compesa.

Assessoria da Compesa


Publicidade


Postado em RECIFE | Por

dez 17

17 dezembro 2018

Saiba como proteger seu animal de estimação no momento da queima de fogos de artifício  

Nose and paws of lazy or sic pet dog sticking out of clean white throw blanket. Young terrier dog covered in plaid resting indoors in clean tidy minimalistic place

*Por René Rodrigues Júnior

Para os seres humanos, fogos de artifício representam alegria, festa e celebração. Porém, para alguns animais de estimação, a situação é bem diferente. Tanto que, para esse fim de ano, a Prefeitura de São Paulo aprovou uma lei que proíbe o uso de fogos de estampidos. Será a primeira vez que a comemoração de Réveillon na avenida Paulista terá fogos silenciosos. O motivo? O barulho que é produzido no momento do estouro e a maneira repentina que acontece pode causar medo em alguns animais e muitas vezes até sintomas de pânico.

 

Como identificar se seu cão ou gato está com medo? Um dos indícios é o ato de tentar se esconder, andar ou correr pela casa em busca de um local seguro ou com menos barulho, ficam ofegantes (respiração acelerada) e em alguns casos com taquicardia (coração acelerado). Animais com predisposição ou com algum problema no coração podem apresentar até crises de inconsciência. Para aqueles que já estão com uma idade avançada ou que possuem algum tipo de doença, principalmente cardíaca, o efeito pode ser fatal. A descarga de substâncias no organismo causadas pelo medo em excesso pode fazer com que tenham uma parada cardíaca ou desencadeie um ataque de epilepsia.

 

Para amenizar o sofrimento desses animais no período da queima de fogos, o ideal é seguir algumas dicas como:

 

  • Oferecer um estímulo positivo – no caso de filhotes, fazer brincadeiras como jogar uma bolinha ou oferecer um petisco, ajuda a acalmar. O importante é tentar disfarçar o barulho e o medo dele com algo positivo para que se distraia enquanto acontece a queima, até que não ligue mais para os fogos.

 

  • Manter-se junto ao animal– se já houver um histórico de medo ou pânico causado pelos fogos de artifícios, o ideal é sempre manter o animal próximo ao tutor, assim ele se sentirá mais protegido e seguro.

 

  • Evitar locais perigosos – algumas residências possuem portas de vidro e muitos animais, no momento do medo, acabam atravessando o vidro e se machucam com a quebra, o que pode levar a óbito por lesões mais graves. Outro local a ser evitado são as sacadas de apartamentos ou sobrados, já que eles podem pular.

 

  • Uso de medicamentos– o uso de medicamentos tranquilizantes pode ser usado, mas somente quando for necessário e sempre sob a supervisão e prescrição do médico veterinário.

 

 

* René Rodrigues Júnioré médico veterinário da Magnus, fabricante de alimentos para cães e gatos.

 

 

Assessoria de imprensa da Magnus: Grupo Image

Tâmara Scala


Postado em Sertão | Por

dez 17

17 dezembro 2018

Resultado do Serra da Sorte, domingo 16 de dezembro de 2018

Agora se aproxima o final do ano e o Natal também está próximo, mais um ano novo e muita gente feliz com o Serra da Sorte, parabéns a todos e continuem comprando para o próximo sorteio domingo que vem, aproveite e garanta logo sua cartela nos pontos e vendedores autorizados, boa sorte !


Postado em Sertão | Por

dez 15

15 dezembro 2018

José Patriota o grande motivador

Foto:Facebook/Assessoria

O prefeito de Afogados da Ingazeira se tornou um grande motivador de vidas, através do seu exemplo de vitórias vem conquistando prêmios, mesmo diante de um grave problema de saúde ele vem driblando as dificuldades com garra, imagine ser exemplo de luta para aqueles que só reclamam da vida ? Patriota é uma garra fora do comum, não para de trabalhar, dia e noite é pegado no serviço, é mais uma razão para os que estão de cabeça baixa impulsionar sua arrancada, cumpra sua missão, não importa a dor, siga em frente, pessoas precisam de líderes,  Patriota é o nome do momento em todos os sentidos, vida longa ao bigodão.


Postado em Sertão | Por

dez 15

15 dezembro 2018

Cidade turística de Triunfo vai ganhar letreiro em 3D

Foto:Facebook

O prefeito João Batista da turística cidade de Triunfo no Sertão do Pajeú anuncia mais um acessório para o registro dos turistas que andarem por lá, um letreiro  em 3D, ficará as margens do Lago João Barbosa no centro da cidade.

“Toda cidade turística que se preza tem um letreiro, símbolo da cidade, onde turistas e apaixonados registram a estadia e o carinho pela cidade. Assim, a gestão de Triunfo projetou um lindo letreiro para a cidade mais acolhedora de Pernambuco, sendo a obra já iniciada com recursos do Ministério do Turismo. O projeto do Arquiteto Luiz Telles homenageia a figura do careta, símbolo da cidade e estará inserida na obra de revitalização da orla do Lago João Barbosa.” disse João Batista.


Postado em Sertão | Por

dez 12

12 dezembro 2018

Sesi anuncia matrículas abertas no sertão

SESI Araripina e Petrolina estão com matrículas abertas para o ano letivo 2019

 

​Referência em educação, o SESI-PE é conhecido pelo ensino de qualidade e por preparar crianças e adolescentes para vida com foco no mundo do trabalho. Para quem deseja ingressar na unidade Araripina, Petrolina ou em alguma escola da instituição, a boa notícia é que já está aberto o processo de matrículas para o ano letivo 2019.

Ao todo, estão disponíveis 1.090 vagas para o Ensino Fundamental e 660 vagas para o Ensino Médio. O aluno poderá cursar o Ensino Fundamental do 1º e 2º ano na unidade de Belo Jardim ou estudar do 6º ao 9º ano do Ensino Fundamental e Ensino Médio em alguma das unidades localizadas em Araripina, Cabo, Camaragibe, Caruaru, Escada, Goiana, Ibura, Moreno, Paulista, Petrolina e Vasco da Gama.

Para realizar a inscrição, os interessados devem se dirigir a secretaria escolar da unidade do SESI onde deseja estudar portando RG, CPF e declaração da instituição que está estudando em 2018.

Ser aluno SESI é fazer parte de aulas dinâmicas, utilizar recursos tecnológicos com aulas de Robótica e Geekie, participar de torneios, Olimpíadas num ambiente climatizado e muito mais.

As escolas ainda oferecem mensalidades diferenciadas para dependentes da indústria e colaboradores do Sistema FIEPE, além de preços acessíveis para a comunidade. A aprendizagem significativa acontece de forma interdisciplinar e as aulas são dinâmicas com uso de metodologias ativas que estimulam a formação integral dos estudantes.

Colaboração de Lais Siqueira

 


Postado em Sertão | Por

dez 12

12 dezembro 2018

Compesa identifica furto de água em Gravatá

Furto de água  é encontrado  em adutora que abastece cidade de Gravatá

 

A partir de uma denúncia, a Companhia Pernambucana de Saneamento (Compesa) identificou uma ligação clandestina na Adutora de Vertentes, rede que transporta água para o abastecimento da cidade de Gravatá, na região Agreste. A água era furtada por meio de uma ligação irregular feita na adutora – com uma vazão de cinco litros de água, por segundo – e distribuída por uma tubulação com cerca de 150 metros de extensão para irrigar uma plantação de capim no Sítio Campininha, localizado na zona rural de Gravatá. A Compesa realizou a fiscalização, na sexta-feira (7) passada, com o apoio da Polícia Civil, no entanto, não havia ninguém na propriedade para realizar o flagrante.

 

Estima-se que o furto de água estava ocorrendo num período de um ano, possibilitando o desvio de quase 79 mil metros cúbicos de água, o que representa um prejuízo de R$ 325 mil reais. Para se ter uma ideia, esse volume de água furtado seria suficiente para a companhia abastecer 657 famílias, por mês, ao longo de 12 de meses.

 

A equipe da Compesa e a polícia civil recolheram toda a tubulação usada para o furto que foi encontrada dentro da propriedade. A companhia registrou o Boletim de Ocorrência e o proprietário vai responder na justiça pela prática criminosa. “Nesse período do verão, vamos intensificar a fiscalização ao longo da Adutora de Vertentes para coibir os furtos de água, ação que prejudica diretamente toda população”, informa Ricardo Malta, gerente de Unidade de Negócios da Compesa. A companhia não poderá multar o proprietário, tendo em vista que o mesmo não é cliente da Compesa.

 

Colaboração da Assessoria de Imprensa

 


Postado em Sertão | Por

dez 9

9 dezembro 2018

Resultado do Serra da Sorte, domingo 09 de dezembro de 2018

 

Vamos a mais um resultado do Serra da Sorte deste domingo, 09 de dezembro de 2018, realmente uma lista enorme de ganhadores que apostaram na sorte e ganharam prêmios valiosíssimos, credibilidade e confiança conquistados por diversos anos, transparência e respeito aos clientes, esse é o Serra da Sorte, marca consolidada por um número gigantesco de sortudos.


Postado em Sertão | Por

Página 10 de 1.047« Primeira...89101112...203040...Última »